ブログ画像ダイエットのタイミング

こんにちは藤生です(^_^)v
先日お客様から、冬はどうせ太るから暖かくなる春ごろかダイエットしますと言う話題になりました。
その方は夏に水着を着るために頑張る!と張り切っていましたが、個人的にはダイエットするなら冬の時期からはじめるのがオススメです。

理由としては、落とすのに3~4ヶ月、体に覚え込ませるのに3~4ヶ月欲しいからです。
早く落とし過ぎてもリバウンドしやすくなりますし、落ちても体が安定してない状態だと体が元に戻ろうとするのでリバウンドしやすくなります。
冬は体に脂肪をつけて温めようとするのでやはり太りやすいです。
ですが冬にどれだけ頑張れるかによって、春~夏に向けての成果が違います!

マッサージや運動は身体の代謝を上げることができるのでオススメです。