こんにちは藤生です(^_^)v
先日お客様から、冬はどうせ太るから暖かくなる春ごろかダイエットしますと言う話題になりました。
その方は夏に水着を着るために頑張る！と張り切っていましたが、個人的にはダイエットするなら冬の時期からはじめるのがオススメです。

理由としては、落とすのに3～4ヶ月、体に覚え込ませるのに3～4ヶ月欲しいからです。
早く落とし過ぎてもリバウンドしやすくなりますし、落ちても体が安定してない状態だと体が元に戻ろうとするのでリバウンドしやすくなります。
冬は体に脂肪をつけて温めようとするのでやはり太りやすいです。
ですが冬にどれだけ頑張れるかによって、春～夏に向けての成果が違います！

マッサージや運動は身体の代謝を上げることができるのでオススメです。

　もう今年も１か月で終わりますね～　ノース天神の栗原です！

毎年１年が早く感じるのは歳のせいでしょうか？（笑）

寒くなってきたので肩こり、頭痛で悩んでる方も多くなっているようです。

ボディケアとヘッドアイケアのセットコースおすすめです。

またワンランク上の「プレミアムヘッドスパ」もお試しください。

本日は空きがありますので皆様のご予約お待ちしております!(^^)!

『ダイエットへの道』

こんにちは！ノース天神店の藤生です

きょうはダイエットについて話してみたいと思います。

最近友達の女の子からダイエットを始めたから

ご飯を抜いてがんばってる！という話を聞きました。

その子の頑張りはすごいなと思いましたが、そのやり方はうまくいきにくい！

むしろリバウンドしやすいのでもったいないです。

その子にも少し話をしましたが、糖質を抜きすぎるとエネルギーが足りなくなるため、次の食事の糖質を吸収しやすくなります。結果リバウンドしやすくなるのです。

もしダイエットを考えてる方がいるのでしたら、まずは食事の写真を撮ってもらいたいです。皆さんは昨日、一昨年食べた物をすぐに思い出せますか？

僕は思い出せませんでした　w

でも、なかなか思い出せない人も多いと思います。

なので食事の写真を撮って、自分がどんな物を、どんな量を食べているのかを知ることが大切です。

まずは一週間でもいいので写真を撮ってみてください♪

次回はダイエットへの道2をお送りします^_^

みなさんお疲れ様です。ノース天神 栗原です(^^)/

こないだ子供たちとリフレッシュしてきました。(^^)/

とても、バテバテでした。(*_*)

でもその後はスッキリ(^^)/

血行が良くなったのが、要因ですね(笑)

これで、充電完了(笑)

本日も、元気に頑張ってまーーす(^_-)-☆